식단이 중요한 이유는 다이어트를 성공적으로 지속하고 건강을 유지하는 데 필수적인 요소이기 때문입니다. 단순히 칼로리 제한만으로는 부족하며, 균형 잡힌 식단을 통해 필요한 영양소를 고루 섭취하는 것이 중요합니다. 식단을 제대로 관리하면 과식을 방지하고, 체중 감량을 돕는 동시에 근육량을 유지하여 기초대사량을 높이는 데 도움이 됩니다. 체중 감량: 식단 관리를 통해 칼로리 섭취를 조절하면 체중 감량에 직접적으로 기여합니다. 특히 영양이 풍부한 음식을 선택하면 적은 칼로리로도 포만감을 유지할 수 있습니다. 영양 균형 유지: 단백질, 섬유질, 건강한 지방, 비타민 등이 골고루 포함된 식단은 다이어트를 하면서도 건강을 유지할 수 있게 해줍니다. 이렇게 하면 다이어트 이후에도 건강한 상태를 지속할 수 있습니다..
