◆ 장마철의 시작 여러분, 장마철이 다가오면 기분이 가라앉는 느낌, 다들 한 번쯤 느껴보셨죠? 갑자기 비가 많이 오고 하늘이 흐려지면, 괜히 마음도 무거워지곤 해요. 오늘은 왜 장마철에 특히 우울해지는지에 대해 이야기해보려고 해요.◆ 햇빛 부족 장마철에는 햇빛을 볼 기회가 줄어들어요. 햇빛은 우리 몸에서 비타민 D를 생성하는 데 중요한 역할을 해요. 비타민 D가 부족하면 우울감이 더 심해질 수 있어요. 햇빛을 충분히 받지 못하면 세로토닌이라는 행복 호르몬의 분비도 줄어들게 됩니다. ◆ 낮은 기압 비가 많이 오는 장마철에는 기압이 낮아져요. 기압이 낮아지면 몸이 무거워지고, 피로감이 더해져 기분이 가라앉을 수 있어요. 기압 변화에 민감한 사람들은 장마철에 특히 우울감을 더 많이 느낄 수 있어요. ◆ 실내 ..
