안녕하세요 여러분! 오늘은 팔뚝살 빼는 운동에 대해 얘기해보려고 해요. 다들 팔뚝살 때문에 고민 많으시죠? 특히 여름철엔 민소매를 입고 싶은데, 팔뚝살 때문에 망설이게 되잖아요... 저도 그런 적이 많았거든요. 하지만 걱정 마세요! 제가 알려드리는 운동으로 팔뚝살을 쏙 빼보아요! 팔뚝살 빼는 스트레칭먼저, 스트레칭부터 시작해볼까요? 스트레칭은 운동 전후로 해주면 좋거든요. 팔을 쭉 뻗어서 위로 올리고, 반대쪽 손으로 팔꿈치를 잡고 천천히 당겨주세요. 20초간 유지하면 근육이 풀리면서 팔뚝살도 빠지기 시작해요. 아주 간단하죠? 아령을 이용한 운동다음은 아령을 이용해 팔뚝살 빼는 운동이에요. 집에서 쉽게 할 수 있답니다. 아령이 없다면 물병으로 대신해도 좋아요. 아령을 양손에 들고 팔을 구부렸다가 펴는 동작..
